Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Proteinpulver (z. B. Whey oder vegan)
- 1 Teelöffel Chiasamen (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
How to prepare
- Apfel in dicke Ringe schneiden und das Kerngehäuse entfernen.
- Die Apfelscheiben mit Nussbutter bestreichen und optional mit Chiasamen oder gehackten Nüssen bestreuen.
Recipe details
Portionen
45689
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 250 Kalorien
- Fett 15g
- Kohlenhydrate 28g
- Ballaststoffe 4g
- Eisen 1g
- Eiweiß 5g
