Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Proteinpulver (z. B. Whey oder vegan)
- 1 Teelöffel Chiasamen (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
How to prepare
- Joghurt abwechselnd mit Beeren und Granola in ein Glas schichten.
- Mit Honig beträufeln und sofort genießen.
Recipe details
Portionen
45689
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Dessert
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 220 Kalorien
- Fett 7g
- Kohlenhydrate 34g
- Ballaststoffe 4g
- Eisen 1.5g
- Eiweiß 8g
