Portionen
1
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch
- 100 g frische oder gefrorene Blaubeeren
- 1 Esslöffel Leinsamen
- ½ Teelöffel Zimt
- Eiswürfel nach Belieben
Zubereitung
- Alle Zutaten in einem Mixer pürieren.
- In ein Glas füllen und direkt genießen.
Nährwert
Pro Portion:
150 Kalorien;
Fett 8g;
Kohlenhydrate 15g;
Ballaststoffe 7g;
Eisen 1.5g;
Eiweiß 4g
