Portionen
1
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 150 ml Kokoswasser oder Wasser
- ½ reife Avocado
- 1 Esslöffel Kokosjoghurt oder Naturjoghurt
- 1 Teelöffel Honig oder Ahornsirup (optional)
- Saft von ½ Limette
Zubereitung
- Alle Zutaten in einen Mixer geben.
- Fein pürieren, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Direkt servieren.
Nährwert
Pro Portion:
210 Kalorien;
Fett 14g;
Kohlenhydrate 20g;
Ballaststoffe 7g;
Eisen 1.2g;
Eiweiß 3g
