Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Proteinpulver (z. B. Whey oder vegan)
- 1 Teelöffel Chiasamen (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
How to prepare
- Süßkartoffeln in Wedges schneiden und mit Olivenöl, Paprika- und Knoblauchpulver sowie Salz vermengen.
- Auf ein Backblech legen und bei 200 °C ca. 25 Minuten backen, bis sie weich und leicht knusprig sind.
Recipe details
Portionen
2
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 180 Kalorien
- Fett 6g
- Kohlenhydrate 40g
- Ballaststoffe 6g
- Eisen 1.2g
- Eiweiß 2g
