Portionen
2 Gläser
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 2 große Karotten, geschält und grob geschnitten
- 2 Orangen, geschält und in Stücke geschnitten
- 200 ml kaltes Wasser
- 1 TL Honig
- 1 Prise Ingwer, gerieben (optional)
Zubereitung
- Karotten, Orangen und Wasser in einem Mixer pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist.
- Nach Belieben Honig und Ingwer hinzufügen und erneut mixen. Sofort servieren.
Nährwert
Pro Portion:
90 Kalorien;
Fett 0.5g;
Kohlenhydrate 20g;
Ballaststoffe 4g;
Eisen 0.7g;
Eiweiß 2g
