Portionen
2
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 100 g Quinoa
- 300 ml Kokosmilch
- 1 reife Mango (gewürfelt)
- 1 TL Ahornsirup
- 1 Prise Kardamom
Zubereitung
- Quinoa in Kokosmilch kochen, bis sie weich ist.
- Mit Ahornsirup und Kardamom abschmecken.
- Mango-Würfel darüber geben und warm servieren.
Nährwert
Pro Portion:
250 Kalorien;
Fett 9g;
Kohlenhydrate 40g;
Ballaststoffe 4g;
Eisen 2g;
Eiweiß 6g
