Zutaten
- 2 Hähnchenbrustfilets
- 2 Knoblauchzehen, gehackt
- Saft und Abrieb einer Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- 1 TL Honig
- Salz, Pfeffer
- Frische Petersilie, gehackt
How to prepare
- Hähnchenbrustfilets mit Olivenöl, Zitronensaft, Zitronenabrieb, Knoblauch und Honig marinieren. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- In einer Pfanne bei mittlerer Hitze ca. 5-7 Minuten pro Seite braten.
- Mit Petersilie bestreuen und mit Reis oder Gemüse servieren.
Recipe details
Portionen
2
Gesamtzeit
10 Minuten
Mahlzeit
Abendessen
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 300 Kalorien
- Fett 18g
- Kohlenhydrate 5g
- Ballaststoffe 0g
- Eisen 1g
- Eiweiß 26g
