Portionen
2
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Dessert
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 200 g Magerquark
- 2 EL Joghurt (natur)
- 1 Handvoll frische Himbeeren
- 1 EL Honig
- 1 EL Haferflocken, geröstet
- 1 TL gehackte Mandeln
Zubereitung
- Quark und Joghurt glatt rühren, mit Honig abschmecken.
- Himbeeren vorsichtig unterheben.
- Die Creme in Gläser füllen, mit gerösteten Haferflocken und gehackten Mandeln bestreuen.
Nährwert
Pro Portion:
200 Kalorien;
Fett 5g;
Kohlenhydrate 20g;
Ballaststoffe 3g;
Eisen 1g;
Eiweiß 18g
