Portionen
2
Gesamtzeit
10 Minuten
Mahlzeit
Abendessen
Schwierigkeit
einfach
Zutaten
- 200 g Spaghetti
- 200 g Garnelen (frisch oder TK, aufgetaut)
- 2 Knoblauchzehen, in Scheiben
- 1 kleine Chilischote, gehackt (optional)
- 3 EL Olivenöl
- 1 Handvoll Petersilie, gehackt
- Salz, Pfeffer
Zubereitung
- Spaghetti in Salzwasser al dente kochen.
- Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Knoblauch und Chili anbraten. Garnelen hinzufügen und 3-4 Minuten braten, bis sie rosa sind.
- Spaghetti abgießen und in der Pfanne mit den Garnelen und Petersilie vermengen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nährwert
Pro Portion:
450 Kalorien;
Fett 15g;
Kohlenhydrate 60g;
Ballaststoffe 3g;
Eisen 2g;
Eiweiß 25g
