Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Proteinpulver (z. B. Whey oder vegan)
- 1 Teelöffel Chiasamen (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
How to prepare
Frischkäse mit Dill oder Schnittlauch und Salz vermengen.
Auf die Gurkenscheiben streichen und servieren.
Recipe details
Portionen
2
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 90 Kalorien
- Fett 7g
- Kohlenhydrate 5g
- Ballaststoffe 1g
- Eisen 0,4g
- Eiweiß 3g
