Zutaten
- 200 g Magerquark
- 1 TL Honig
- 1 Handvoll gemischte Beeren (z. B. Himbeeren, Heidelbeeren)
- 2 EL Haferflocken
- 1 EL gehackte Mandeln
How to prepare
- Haferflocken und Mandeln in einer Pfanne ohne Öl anrösten.
- Quark mit Honig glatt rühren. Beeren unterheben.
- Mit Hafer-Crunch bestreuen und servieren.
Recipe details
Portionen
2
Gesamtzeit
10 Minuten
Mahlzeit
Dessert
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 220 Kalorien
- Fett 9g
- Kohlenhydrate 24g
- Ballaststoffe 5g
- Eisen 1.2g
- Eiweiß 12g
