Zutaten
- 150 ml ungesüßte Mandelmilch oder fettarme Milch
- 1 reife Banane
- 100 g frische oder gefrorene Heidelbeeren
- 1 Esslöffel Proteinpulver (z. B. Whey oder vegan)
- 1 Teelöffel Chiasamen (optional)
- Eiswürfel nach Belieben
How to prepare
- Kirschtomaten, Mozzarella und Basilikumblätter abwechselnd auf kleine Spieße stecken.
- Mit Olivenöl und Balsamico-Creme beträufeln, mit Salz und Pfeffer würzen.
Recipe details
Portionen
2
Gesamtzeit
5 Minuten
Mahlzeit
Snacks
Schwierigkeit
einfach
Nährwert
Pro Portion:
- 150 Kalorien
- Fett 12g
- Kohlenhydrate 5g
- Ballaststoffe 2g
- Eisen 1.3g
- Eiweiß 8g
